Kendi deneyimini anlamak

Travma, stres ve PTSD ayrımını yapar; bedende olup biteni popüler basitleştirmelere kapılmadan okur ve kendine yardım ararken neye bakacağını bilirsin.

15 birim≈ 2 sa 1 dk okuma

Kimin için. Genel okuyucu. Bu rota tanı koymayı, kendi kendine anı işlemeyi ve başkasına müdahaleyi KAPSAMAZ — kaynağın kendi sınırı budur.

Kapsam. 1–14 + yardım seçme rehberi; klinik uygulama veya anı işleme yok.

Okuma sırası

Sıra öneridir, kilit değildir. «Ortak» işaretli birim başka bir kursta da geçiyor; orada okuduysan tekrar okuman gerekmez.

11. Site yönelimi, eğitim–tedavi sınırı ve kriz güvenliğiBölüm10 dkortak
22. Travma, stres, akut stres ve PTSD ayrımıBölüm8 dkortak
33. DSM-5-TR PTSD ile ICD-11 PTSD/CPTSD karşılaştırmasıBölüm9 dkortak
44. Dissosiyasyon, donakalma, tonik immobilite ve ayırıcı düşünmeBölüm9 dkortak
55. Otonom sinir sistemi: gerçek fizyoloji ve popüler basitleştirmelerBölüm9 dkortak
66. İnterosepsiyon, propriyosepsiyon ve duyusal işlemlemeBölüm9 dkortak
77. Bellek, koşullanma, kaçınma, sönme ve yeniden pekişmeBölüm8 dkortak
88. Ağrı, uyku, fiziksel sağlık, ilaç ve madde etkileriBölüm8 dkortak
99. Travma bilgili bakım, rıza, seçim ve ajansBölüm8 dkortak
1010. Topraklanma, oryantasyon, kaynak, titrasyon ve çifte dikkatBölüm9 dkortak
1111. PE, CPT ve EMDR: bedenin kanıtlı travma tedavilerindeki yeriBölüm8 dkortak
1212. Somatic Experiencing ve Sensorimotor PsychotherapyBölüm9 dkortak
1313. Bodynamic System ve NARM: kuram, uygulama, kanıt ve sınırlarBölüm8 dkortak
1414. Yoga, mindfulness, egzersiz, dans/hareket ve yaratıcı sanatlarBölüm9 dkortak
15Güvenlik ve kriz merkeziAraçortak

Okuma sırası

Bundan sonra