Postmenopoz bir son değil, çoğu kişi için otuz yılı aşabilen bir dönemdir. Bu modül bu yılları sağlıklı yaşamak için bir kontrol listesi kurar: hangi ölçümler ne zaman yapılır, hareket ve sosyal yaşam nasıl sürdürülür ve hangi belirti asla ertelenmez. Yaşayan izinin son modülüdür ve okuru gerekiyorsa uzman izine geçirir.
Yaşayan izi. Menopozu yaşayan kişi, eşi, ailesi ve yöneticisi için: belirtiyi kaydetmek, hormon tedavisini ve öteki seçenekleri tanımak, uyku, ruh hali, cinsellik ve mesane, evde ve iş yerinde düzenlemeler, erken menopoz ve kanser sonrası gibi özel durumlar. Hekimle konuşmaya hazırlar, hekimin yerini tutmaz.
Bu modülün sonunda
- Postmenopozda yıllık sağlık kontrolü için kişisel bir liste hazırlar.
- Kemik yoğunluğu ölçümü ve kalp-damar risk değerlendirmesinin ne zaman konuşulacağını bilir.
- Postmenopozdaki her vajinal kanamanın değerlendirilmesi gerektiğini açıklar.
Dersler
- M18-D01Yıllık kontrol listesiProgramda
Kan basıncı, kan şekeri, kolesterol, meme ve kalın bağırsak taraması ile kemik sağlığını kapsayan kişisel bir yıllık kontrol listesi hazırlar.
- M18-D02Kemik yoğunluğu ölçümü: ne zamanProgramda
Kemik yoğunluğu ölçümünün (dual-energy X-ray absorptiometry, DXA) kimlere ne zaman önerildiğini açıklar ve ölçüm sonucundaki değerlerin ne anlama geldiğini okur.
- M18-D03Kalp sağlığını izlemekProgramda
Kalp-damar riskini belirleyen ölçümleri sayar ve kendi değerlerini bir risk hesaplayıcısının istediği bilgilere göre düzenler.
- M18-D04Hareketli ve bağlantıda kalmakProgramda
Kuvvet, denge ve dayanıklılık egzersizlerini sosyal etkinliklerle birleştiren haftalık bir düzen kurar ve yalnızlığın sağlık üzerindeki etkisini açıklar.
- M18-D05Postmenopozal kanama: her zaman bakılırProgramda
Menopozdan sonra görülen her kanamanın, lekelenme bile olsa, rahim iç zarı açısından değerlendirilmesi gerektiğini açıklar ve bu durumda ne kadar beklemeden başvurulacağını söyler.
- M18-D06Yaşayan izinin sonuProgramda
Yaşayan izinde öğrendiklerini kendi durumu için tek sayfalık bir menopoz planına çevirir ve gerekiyorsa uzman izinin hangi modülünü okuyacağını seçer.