Şimdiki anla temas, dikkati geçmişe ve geleceğe kaptırmak yerine esnekçe burada olana yöneltmektir. Bu modül bu süreci kısa farkındalık çalışmalarıyla ve oturumun içinde şimdiye dönmekle öğretir; travma yaşamış danışanlarda dikkat edilecek noktaları ayrıca söyler.
Bu modülün sonunda
- Oturuma yerleştirilebilecek kısa bir farkındalık çalışmasını yürütür.
- Oturumda danışanın geçmiş ya da geleceğe kaydığı anı fark edip şimdiye döndürür.
- Farkındalık çalışmasının travma yaşamış bir danışanda ne zaman uyarlanması gerektiğini açıklar.
Dersler
- M06-D01Şimdiki an süreciProgramda
Şimdiki anla temasın esnek ve odaklı dikkat olarak ACT’deki yerini açıklar.
- M06-D02Kısa farkındalık çalışmalarıProgramda
Oturumun başında ya da ortasında kullanılabilecek birkaç dakikalık farkındalık çalışmalarını yürütür.
Terapi Akademisi’nde: S08-P01-D05
- M06-D03Oturumun içinde şimdiye dönmekProgramda
Danışanın anlatıya kaydığı anı fark eder ve onu oturumdaki deneyimine geri getirir.
- M06-D04ACT’de farkındalık ve meditasyonProgramda
ACT’deki farkındalık çalışmasını meditasyon pratiğinden ve gevşeme egzersizinden ayırır.
- M06-D05Travma ve farkındalıkProgramda
Farkındalık çalışmasının travma yaşamış bir danışanda sıkıntıyı artırabileceği durumları ve uyarlamaları açıklar.
Terapi Akademisi’nde: S05-P01-D09